保護(hù)聽力的方法有以下幾種：

1、避免各種噪音。人倘若長時(shí)間接觸機(jī)器轟鳴、車輛喧鬧、人聲喧嘩等各種噪音，會使原本開始衰退的聽覺更容易疲勞，聽力急劇減退，甚至引發(fā)噪音性耳聾。

2、避免亂挖耳朵。耳朵癢可用75%酒精棉簽擦拭外耳道四壁，深度為1～2cm，也可以內(nèi)服維生素B、C和魚肝油。經(jīng)常用耳勺、火柴棒掏耳朵，容易碰傷耳道，引起感染發(fā)炎，還會弄壞耳膜。

3、經(jīng)常按摩耳朵。按摩耳垂前后的翳風(fēng)穴和聽會穴，可以增加內(nèi)耳的血液循環(huán)，有保護(hù)聽力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5-10分鐘。

4、避免情緒激動(dòng)，保持樂觀心態(tài)。情緒波動(dòng)過大可引起全身毛細(xì)血管的痙攣、收縮，造成內(nèi)耳聽血管血流的嚴(yán)重減慢，發(fā)生微循環(huán)障礙，從而使內(nèi)耳聽神經(jīng)缺氧，導(dǎo)致突發(fā)性耳聾。

5. 積極預(yù)防和治療中耳炎。防止污水、異物進(jìn)入外耳道，洗澡、游泳后清潔耳道，注意耳部衛(wèi)生。一旦患上中耳炎，應(yīng)到醫(yī)院及時(shí)就診，以免留下后遺癥。

6. 避免長時(shí)間帶耳機(jī)。高音量的音頻聲對聽覺器官造成疲勞、損傷，從而導(dǎo)致聽力下降，甚至發(fā)生耳聾。每日每耳戴插入式耳機(jī)不超過15分鐘，耳罩式耳機(jī)不超過30分鐘。但是長期在噪聲大的環(huán)境中工作者，應(yīng)注意佩戴專業(yè)的防護(hù)耳罩，預(yù)防噪聲性耳聾。

7.避免使用耳毒性藥物。如鏈霉素、慶大霉素等。如病情需要必須使用時(shí)也應(yīng)密切觀察聽力變化，一旦出現(xiàn)耳鳴、口角發(fā)麻等癥狀立即停藥。